ピラティス講習の最終日でした。
毎回次の日に筋肉痛になる激しい運動です。
姿勢を正しくするのはなかなか難しい。
何十年も蓄積された癖を治すのは大変です。
今日で最後なので違う教室を探さなければ(;^_^A
本当に理にかなっていて勉強になる講座でした。