材料：わけぎ、イカかアサリかシーフードミックス、あげ、
　　　ａ　味噌、砂糖、酢　を適量まぜておいとく☆
１、わけぎをかるく茹でてしごいた後3センチくらいに切っておく
２、イカかあさりシーフードミックスは下茹でしておく
３、あげは熱湯をかけてそれなりの大きさにきる
４、１～３を合わせてaを入れてまぜる。出来上がり☆