ランを初めて3か月、毎日は走らないけど、だいぶ走ってます。
最近気づいたことは、走ってるとお腹が緩くなる。
もともと便秘でもないので困りもの…
色々調べると、走っているときの振動で腸が揺れて反応するらしい。
はじめは食あたりかと思ったけど、走るたびにってのが変。
走らない日は緩まない。便秘の人はランニングおすすめ。