朝からピラティスに行ってしっかりと運動。
この教室は楽しい人がいるのでお話目的でも楽しい。
母ぐらいの歳の元気な方がいるんです。
運動とお話で心も身体も元気になれます♪
ピラティスは…高齢の方に合わせるので…
少し優しい運動になります(;^_^AA