ピラティス。

朝から一仕事終わらせてピラティスに行きました。
日頃しない動きなので色んな所が痛くて(;^_^A
地味にしか動いてないのにプルプルするし、痛いし。
月2回でも教えてもらって家でも実践して。
体幹を鍛えて姿勢をよくして目指せ老けない身体
一緒に習っている方の中に母と同い年の人もいます。
負けてられない(;^_^A