材料 ( 2人分 )
鶏もも肉 1枚 茄子 1本
塩胡椒 適量 小麦粉 適量 片栗粉 適量 サラダ油 適量
■ 南蛮酢
○酢 大さじ2 ○醤油 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○酒 大さじ1
1 ○の調味料を混ぜ合わせて南蛮酢を作っておく。
2 茄子を乱切りし、水にさらしたあとしっかり水気を切る。
3 鶏肉を食べやすい大きさに切り、塩胡椒で下味をつける。
4 片栗粉と小麦粉同量を混ぜ合わせたものを、茄子と鶏肉にまぶす。
5 フライパンにサラダ油を熱し、茄子を炒める。しんなりしてきたら一旦取り出す。
6 フライパンにサラダ油を足し、鶏肉を炒める。
7 鶏肉の中まで火が通ったら、茄子をフライパンに戻して混ぜる。
8 1の南蛮酢を回し入れ、全体に絡んでとろみがでてきたらできあがり♪
— 未分類 —
鶏肉とナスの南蛮煮
2010年11月7日