材料 （ 12個〜 ） ■ (おから団子) 生おから １００ｇ　　　片栗粉 ５０ｇ　　　　水 大４ ■ (タレ) 砂糖 大２　　　醤油 、みりん、水 大１ 片栗粉 小１ 1 おから団子の材料をボールに入れてよく混ぜる。黒… もっと読む おからのみたらし団子

材料 生おから 200g ホットケーキミックス 200g 卵 1個　砂糖 ８０～１００ｇ 揚げ油 適量 1おからは、水分を多く含んでいるものは、フライパンで、おからがサラサラになるまで空炒りします。乾燥おからは必要なし!… もっと読む おからドーナツ♪

材料 （ 4～6人分 ） おから（生おから使用 250g 鶏むね肉 1枚 玉葱 1/2個 卵 1個 片栗粉 大さじ3 じゃが芋 1/２個分 コンソメ 小さじ2 ナツメグ・塩コショウ 少々 水 ５０ｃｃ 油 適量 1鶏むね… もっと読む おからでチキンナゲット☆

（ ２～３人前 ） かぼちゃ １/４個（４００ｇくらい） 豚挽き肉（又は鶏挽肉） １００ｇ しょうが １/２片 砂糖 大さじ３ みりん 大さじ２ 醤油 大さじ３ 片栗粉＋水 小さじ１＋小さじ２ 1かぼちゃはところどころ皮… もっと読む かぼちゃのそぼろ煮☆

材料：5個～6個 おから 100ｇ 牛乳 100cc 片栗粉 大さじ5～6 ～たれ～ お酒・醤油 各大さじ2 砂糖 大さじ4 作り方： 1 ボールにおから、牛乳、片栗粉をいれ、よく混ぜ合わせる。 　　とまり感がない場合は… もっと読む おやつに→餅風おから☆

イカゲソ 200ｇ 卵 ２個 片栗粉 適量 ゴマ油 大３強ぐらぃ ネギ たっぷり 塩胡椒 少々 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 作り方： 1 イカゲソを適当な大きさに切り塩胡椒をしてﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れ片栗粉をま… もっと読む イカ平焼（＾▽＾；）

材料：いわし４匹分（５００ｇ） 材料 分量 いわし ４匹 梅干し ２～４こ 塩 小さじ１ 　酒 １５０ｃｃ 　砂糖 大さじ１と１/２ 　 しょうゆ 大さじ３ ————&#8… もっと読む いわし梅干煮